Pues bien compañeros colegas quiero compartir una técnica que emplee en mi centro de trabajo, durante la activación física, Resulta que llego nueva a esa escuela y me piden que coordine la activación física, obviamente teníamos que involucrar a todo el personal, pero opte por inciar yo misma la primera semana con la actividad para después darle espacio a los profesores compañeros de la escuela. Bien de acuerdo a los comentarios esa actividad no había resultado pero por falta de seguimiento y a la vez por falta de interes en los alumnos.
Se me ocurre entonces pues iniciarla con una técnica que describo a continuación, a lo mejor no es lo mas innovador y novedoso pero a mi me resulto super bien por eso la comparto...
Desde el calentamiento se agrupan a los alumnos en dos partes, colocándolos en las lineas laterales de la cancha de basquetbol. unos eran el grupo A y el otro el grupo B. se les da el calentamiento en general a todos. Luego se les da la indicación que se van a hacer movimientos y los irán imitando primero un grupo y después el otro. aquí el guía de la actividad debe ser muy hábil y tener ya pensados los movimientos para irlos poniendo con rapidez. yo por ejemplo inicie con aplausos dobles, luego triples, y asi sucesivamente.
Después les indicas que se van a ir dando movimientos corporales y se les irán agregando mas hasta lograr varios para al final hacerlos seguidos. Y la cereza del pastel es hacer la ola unas dos veces para que los alumnos griten, saquen su estrés y disfruten! bueno espero la pongan en practica, cualquier duda solo contactenme:
akho_lmav@hotmail.com
Hasta la próxima.....
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RUTINAS DE ACTIVACION FISICA Y GUIA
Buscando entre mis miles de archivos encontre esta guia de activacion fisica proporcionada por la CONADE en el 2008.
Esta guia esta dirigida a primaria pero de cualquier forma nos da los elementos basicos para armar una rutina y adaptarla a cualquier nivel de educación básica. De igual manera les proporciono otro documento donde contiene algunas rutinas ya establecidas incluso trae ya el nombre de la cancion con la que se acompaña la rutina, ojala que este material les sea de mucha utilidad. ACTIVATE YA!!
Bajalos aqui -->
Guia Conade 2008
Rutinas de activación musicalizadas.
MUSICA PARA ACTIVACION FISICA
Baja aqui musica para la activacion fisica
Hay que tener nuestros cd o usb
repletos de musica para la activacion fisica,
aqui les recomiendo algunas pistas.
En la parte de abajo podras bajar las canciones.
Animo vamos a activarnos Ya!!
BAJA AQUI LA MUSICA
Sabes a chocolate (kumbia kings) 3604 descargas
A quien la importa (thalia) 1693 descargas
El son de la negra remix (para el mes patrio) 1630 descargas
El jarabe tapatio remix (para el mes patrio) 1811 donwload
we don´t speak americano (papa americano) 1451 descargas
OTRAS SUGERENCIAS PARA MUSICALIZAR LA CTIVACIÓN FISICA:
Pewee- Cara bonita (mira aqui el video: http://www.youtube.com/watch?v=9qas-vO8zzE)
Don omar- Danza kuduro (mira el video aqui: http://www.youtube.com/watch?v=7zp1TbLFPp8)
Chino y nacho- niña bonita (MIRA EL VIDEO AQUI: http://www.youtube.com/watch?v=_lIdodcgk24&feature=related)
Hay que tener nuestros cd o usb
repletos de musica para la activacion fisica,
aqui les recomiendo algunas pistas.
En la parte de abajo podras bajar las canciones.
Animo vamos a activarnos Ya!!
BAJA AQUI LA MUSICA
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A quien la importa (thalia) 1693 descargas
El son de la negra remix (para el mes patrio) 1630 descargas
El jarabe tapatio remix (para el mes patrio) 1811 donwload
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OTRAS SUGERENCIAS PARA MUSICALIZAR LA CTIVACIÓN FISICA:
Pewee- Cara bonita (mira aqui el video: http://www.youtube.com/watch?v=9qas-vO8zzE)
Don omar- Danza kuduro (mira el video aqui: http://www.youtube.com/watch?v=7zp1TbLFPp8)
Chino y nacho- niña bonita (MIRA EL VIDEO AQUI: http://www.youtube.com/watch?v=_lIdodcgk24&feature=related)
VIDEOS DE RUTINAS DE ACTIVACION FISICA (Fuente: Youtube)
CHECATE ESTOS VIDEOS DE ALGUNAS
RUTINAS DE ACTIVACION FISICA
QUE ENCONTRE EN YOUTUBE.
NO LAS COPIES, MEJORALAS
AGREGALE ALGO DE TU
PROPIA CREATIVIDAD.
RUTINAS DE ACTIVACION FISICA
QUE ENCONTRE EN YOUTUBE.
NO LAS COPIES, MEJORALAS
AGREGALE ALGO DE TU
PROPIA CREATIVIDAD.
GUIAS PARA LA ACTIVACION FISICA, PREESCOLAR, PRIMARIA Y SECUNDARIA
GUIAS DE ACTIVACION FISICA PREESCOLAR, PRIMARIA Y SECUNDARIA.
La escuela es el espacio por excelencia onde los futuros ciudadanos adquieren competencias para construir su propio desarrollo. Es prioridad la generacion de ambientes sanos y seguros que estimulen el estudio y el trabajo de todos los miembros de la escuela.
En la actualidad y con respecto a los resultados de la Encuesta Nacional de Salud 2006 la distribucion porcentul de la actividad fisica esta de la siguiente manera:
40.4% ........... son inactivos
24.4% ............ son moderadamente activos
35.5% ............ son activos
Entre otros datos podemos mencionar que:
Entre los adolescentes pasan mas de 12 horas a la semana frente al televisor y los que pasan mas e 21 horas a la semana frente al televisor suman el 51% lo cual es unfactor que promueve al sedentarismo y a la presencia de obesidad.
Beneficios del ejercicio fisico:
ACTIVATE YA!!! 30 min diarios en tu centro escolar.
(presiona sobre la imagen para bajar la guia de activacion fisica de preescolar, primaria y secundaria)
La escuela es el espacio por excelencia onde los futuros ciudadanos adquieren competencias para construir su propio desarrollo. Es prioridad la generacion de ambientes sanos y seguros que estimulen el estudio y el trabajo de todos los miembros de la escuela.
En la actualidad y con respecto a los resultados de la Encuesta Nacional de Salud 2006 la distribucion porcentul de la actividad fisica esta de la siguiente manera:
40.4% ........... son inactivos
24.4% ............ son moderadamente activos
35.5% ............ son activos
Entre otros datos podemos mencionar que:
Entre los adolescentes pasan mas de 12 horas a la semana frente al televisor y los que pasan mas e 21 horas a la semana frente al televisor suman el 51% lo cual es unfactor que promueve al sedentarismo y a la presencia de obesidad.
Beneficios del ejercicio fisico:
- Mejor funcionamiento del corazon
- Fortalece los huesos
- Ayuda a la buena digestion
- Favorece el desarrollo muscular
- Ayuda a controlar el estrés
- Facilita el descanso y el sueño
- Mejora el desempeño intelectual
- Mejora el estado de animo y la autoestima
- Ayuda a la integracion de redes sociales saludables
ACTIVATE YA!!! 30 min diarios en tu centro escolar.
(presiona sobre la imagen para bajar la guia de activacion fisica de preescolar, primaria y secundaria)
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